Por Raúl Gorrín.- A veces
muchos de nosotros no sabemos qué es o qué significa la autoestima, para mi es
la confianza que tenemos en nosotros mimos, es la capacidad de pensar, de tomar
decisiones de vida y de la búsqueda de la felicidad. En definitiva, es saber
cuánto nos queremos, confiamos y nos respetamos.
Si la vida nos demanda la
solución de algún problema, por ejemplo, la búsqueda de un nuevo ingreso
económico para mantener o mejorar nuestra calidad de vida, es un recurso que no
podemos dejar de lado para conseguir el empleo que hace nos falta al tomar este
tipo de decisiones estamos desarrollando la autoestima. De hecho, la seguridad
en nosotros mismos nos impulsa a lograr cualquier proyecto de emprendimiento personal.
La calidad de vida está influenciada por la forma como cada uno de
nosotros nos percibimos y nos valoramos. Es decir, cuando aprendemos amarnos de forma reflexiva, estos beneficios
emocionales son definidos por la literatura científica como autoestima.
La palabra autoestima está compuesta por dos conceptos, el de auto que
hace alusión a la persona en sí y por sí misma; y estima que alude a la
valoración, por lo tanto, ahora también podemos definir a la autoestima como la valoración que hacemos
de nosotros mismos.
El proceso de mejora de la autoestima es un trabajo continuo de
crecimiento personal; es un aspecto muy importante de la personalidad, del
logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad. Es el grado en que cada
uno de nosotros asumimos sentimientos positivos o negativos acerca de sí
nuestro
propio valor.
Está relacionada con muchas formas de conducta. Cuando tenemos una
autoestima elevada tenemos menos emociones agresivas, negativas y menos
depresión que las personas con una autoestima baja. De modo similar,
cuando la tenemos elevada podemos manejar mejor el estrés y, cuando afloran al
mismo tiempo experimentamos menos efectos negativos en la salud.
Es un comportamiento que puede cambiarse porque se aprende cada día de
la gente que está a nuestro alrededor y esto implica darse cuenta de que la
autoestima se forma a través de la observación y apreciación que nos hacemos de
nosotros mismos. Igualmente, la podemos mejorar cuando aumentamos la confianza
en las propias capacidades personales.
En términos generales es el concepto que cada uno de nosotros tenemos de
nuestra vida y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y
experiencias que hemos ido recogiendo durante la trayectoria de la vida. Las
impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se juntan en un
sentimiento positivo hacia nosotros mismos.
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